Uzun süredir sporu hayatına dahil eden sosyetenin sevilen isimlerinden Berna Sağlam Naipoğlu, antigravity yoga yaptığı anları sosyal medya hesabından paylaştı. Oldukça keyifli vakit geçirdiği görünen Berna Hanım, instagram hesabından yaptığı paylaşımına; "Haftamı planlarken mutlaka spor oluyor içinde... Bu vesileyle çok sık sorulan bir soruyu da cevaplayayım: Hayır, zor olmuyor. Ne spora vakit ayırmak ne de bu hareketleri yapmak... İlki için biraz kararlılık gerekiyor. Malum, yoğun tempoda önceden ayarlanmış sabit saatlerim olamıyor. Ama mutlaka gün içine yerleştiriyorum o günün ajandasındaki boşluklar el verdiğince. Bazen sabah, bazen öğle arası, bazen iş bitimi...Ama işin formülü: 'Yeter ki iste...' ikincisi için süreklilik gerekiyor. Yani ilk derste hemen ‘uçamıyor’ insan. Zaten ikisi iç içe geçiyor. Birini yapınca kendinizi o kadar iyi hissetmeye başlıyorsunuz ki motivasyonunuz artıyor. Kendi çıtanızı biraz daha yukarı itmeye başlıyorsunuz... Küçük küçük adımlar... Aslında hepsi bu..." notunu düştü.
;){kind=link}
Yorumlar (0)