Kalpakçıoğlu'nun Spor Rutini...

Mine Kalpakçıoğlu sosyal medya hesabından spor yaptığı anları paylaştı.

Cemiyet hayatının sevilen isimlerinden Mine Kalpakçıoğlu, spor yapmanın sağlıklı ve uzun yaşamanın sırrı olduğunu dile getirdi.

Spor salonunda kardiyo çalıştığı anları fotoğraflayan Kalpakçıoğlu, bu kareleri; "Uzun ve sağlıklı bir yaşamın en önemli kriterlerinden biri, vücudu sağlam tutmaktır — bu da daha fazla değil, daha akıllıca antrenman yapmaktan geçer. Kardiyo yapmayı pek sevmem, hele ki kapalı alandaysa hiç sevmem. Bir süre fitness antrenmanlarımda bir plato dönemine girmiştim. Gerileme yoktu ama ilerleme de olmuyordu. Ne kadar çalışırsam çalışayım, bir noktadan öteye geçemiyordum. Normal ağırlık antrenmanlarımı PlanA’da başladığımız çalışmalarla birleştirdikten sonra her şey değişti. Daha az çalışarak daha iyi sonuçlar almaya başladım. Kaslarım güçlendi, vücudum daha dengeli hissetmeye başladı, hareketlerim daha farkındalıklı hale geldi. Ben sağlıklı yaş almak için çalışıyorum — kaslarımı, kemiklerimi, eklemlerimi ve beynimi uzun vadede korumak için. Bu yüzden sadece makine parkurundan ibaret olan sıradan spor salonlarından uzak duruyorum. PlanA’da her şey senin vücudunu anlamakla başlıyor. Detaylı testlerle dengesizlikler, eski sakatlık izleri, sakatlığa meyilli bölgeler, nöromüsküler güç ve beynin hareket algısı analiz ediliyor. Bu analizlerin ardından sana özel bir plan hazırlanıyor. Amaç sadece fit olmak değil — daha iyi hareket etmek, vücut farkındalığını artırmak, sakatlanmaları önlemek ve fiziksel aktivitelerde daha iyi performans göstermek. Bu sadece kuvvetlenmek değil; kaslarını, kemiklerini ve beynini genç tutmakla ilgili. Böylece yaş aldıkça güçlü, dengeli ve kendine güvenen bir bedenin olur. Vücudunuzla uzun vadeli bir dostluk kurun. Onun size verdiği mesajları dinlemek ve buna göre hareket etmek çok ama çok önemli." notuyla sosyal medya hesabından paylaştı.